Sim, a creatina tem surgido como uma aposta científica promissora para o tratamento da depressão, atuando como um tratamento complementar (adjuvante) aos antidepressivos tradicionais.
Por que a creatina ajuda?
Diferente do seu uso comum para ganho de massa muscular, no cérebro ela atua na bioenergética cerebral:
Aporte Energético: O cérebro consome muita energia; a creatina normaliza os níveis de fosfocreatina, facilitando o trabalho dos neurônios e reduzindo a fadiga mental.
Neurotransmissores: Estudos indicam que ela pode aumentar a disponibilidade de serotonina em regiões específicas, potencializando a resposta a medicamentos como o escitalopram.
Apoio Psicológico: Pesquisas recentes sugerem que a suplementação pode até aumentar a eficácia da Terapia
Cognitivo-Comportamental (TCC).
